1. WIEK: 23 2. WAGA: 101 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 - 3g -węglowodany: 2,5g -tłuszcz: 1-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo 200 tabs i stanazol solo 100 tabs 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: gęstość definicja 10. OSTATNI CYKL I [...]
Witam. Mam do sprzedania prawie całego shocka. Cenie go na około 60zł+kw. Moge wystawić na allegro. :) Czekam na wasze propozycje. Pozdro .:D Ps: GG: 7942745 Po zważeniu brakuje jednak 9 porcji. Dobra to cenę opuszczam do 50zł+kw Zmieniony przez - Sorbet w dniu 2011-12-04 22:32:33 Zmieniony przez - Sorbet w dniu 2011-12-04 22:58:00
Witam. Od jakiegoś czasu zauważyłem dziwne guzki pod skóra na przedramieniu, które nasilają się podczas treningu. Nie bolą, sa w kolorze skory i miękkie w dotyku. Czy to może być żylak? /SFD/2022/12/17/82d8ec246f0348b1b72256fe7931382e.jpg /SFD/2022/12/17/60df2bcf22864ccab5e27b8541765223.jpg
Mam pytanie!Lepiej wyciskac sztange poziomo w ten sposob: sztanga poziomo-12-10-8-8 czy sztanga poziomo- 4x15-12-10-8 Staż mam niewielki,ale przy tej pierwszej opcji w ogóle nie czuje zmęczenia(nei ma tez np. zakwasów nadrug dzien) Wiem ze byćmoże odpowiedziałem sam sobie ale czy ten drugi trening nie jest zbyt intensywny?dzieki za info pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 18 lata 173 wzrostu i 85 kg wagi stwierdzilem ze czas robic cos z soba Na poczatek czy sprzet MARBO jest dobry dla poczatkujacego ? Czy "na sucho" mozna sie wyrzezbic ? Czy sa jakies gotowe plany cwiczen razem z informacjami ile przerwymiedzy cwiczeniami ? Jestem zielony w tym temacie czytalem czytalem i mam metlik w glowie Zmieniony [...]
Cześć 1. WIEK: 31 2. WAGA: 125kg 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 130 -udo: - -talia: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat, wliczając przerwy 1/2 letnie 6. DIETA: w tej chwili brak, na start planuje 2600-3000 kcal -białko: 2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo 200e5d przez 5 miesięcy 8. [...]
Witam W poniedziałek otrzymam 100 tabletek winstrolu 10mg. Będzie to muj pierwszy cykl w życiu. Oto moje dane: Staż: 7 miesięcy Wzrost: 182 cm Waga: 111 kg Dieta: ograniczam ww, zwiekszam ilość przyjmowanych białek, utrzymuje ujemny bilans energetyczny Trenig: aktualnie 3-4 razy w tygodniu, w czasie cyklu planuje 4-6 treningów Wymiary: biceps 38cm [...]
1-10 deca 200mg lub 300mg co tydzien..co bedzie lepiej? 1-3 M1T 10-20-30mg...duzo osob tego nie lubi ale mi po tym dobrze idzie 7-12 Winko strzala co drugi dzien 6-12 ECA 3x na dzien w dawkach (25mg efedryna,200mg kofeina i 300mg aspiryna) na odblok 20 tabsow klomidu -co sadzicie o tym cyklu? jakies zmiany? wiem ze przydal by sie tutaj test ale [...]
Nowiutka bluza 4f. Metki i wszystko jest. Cena 55 złotówek + kw. Kolor wewnątrz kaptura jest szary /SFD/Images/2015/12/4/206125fa5c76499d82b59cac47df7e5a.jpg /SFD/Images/2015/12/4/469b9488a69c44629170238c223a2662.jpg
pap 08-12-2004 Uczestnicy panelu "Trzecia płeć - szanse i zagrożenia dla współczesnego sportu." nie odpowiedzieli jednoznacznie na pytania postawione w jego tytule. Dyskusja odbyła się we wtorek w ramach konferencji "Kobieta i Sport" organizowanej przez Polskie Stowarzyszenie Sportu Kobiet. Wśród sportowców dominował pogląd, że jest to [...]
JAk w temacie. Zapraszam do komentowania diety, którą stosować będe w trakcie testu wymienionych supli. dane o mnie: wiek: 26 lat wzrost: ok. 190 cm waga: obecnie 95 kg 9:00 80g płatków owsianych garść rodzynek 250g twarogu piątnica (chudy/półtłusty) jesli nie mam ochoty na twaróg 40g białka z Whey Shake (40g białka, nie praparatu) łyk oliwy z [...]
Siema, ważnym aspektem może być wiadomość że jestem nastolatkiem, obecnie 17 lat, a podobno młody organizm nie reaguje zbyt dobrze na low carb który opisuje niżej. Mianowicie miałem dużą nadwagę, zrzuciłem na chwile obecną 22kg, niestety jak zaczynałem nie miałem żadnej wiedzy i poleciałem na diete low carb, węgle z serków wiejskich i innego [...]
czesc mam problem z dieta bo szkola sie zaczela, a mianowicie chodzi mi o godziny posilkow. w poniedzialki, wtorki i czwartki mam lekcje od 8 do 15 a sroda i piatek 9 - 16 i teraz czy moge zjadac np wtedy kiedy mam do 15:00 szkole to I posilek gdzies o 6:30, II 12:00 w szkole a III o 16 itd. a jak do 16:00 to I - 7:30 , II 12:00 , III [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/JetFuel_Superburn_i29308_d380x380.jpg Opis - Klinicznie przebadane i potwierdzone składniki - Najmocniejszy JetFuel w historii - Dodaje energii - Spala do 12% więcej kalorii JetFuel Superburn - to najmocniejszy z serii kultowych spalaczy tłuszczu jaki kiedykolwiek został opracowany. Oparty jest o czterostopniowy [...]
Cześć dziewczyny myślicie, że ćwiczenia na orbitreku dają jakieś większe efekty? Bo właśnie zaczęłam ćwiczyć i tak mnie zastanawia czy rzeczywiście poprzez ćwiczenie na nim można wyrzeźbić pośladki. Zmieniony przez - psychopatka w dniu 2012-12-30 23:53:26 Zmieniony przez - psychopatka w dniu 2012-12-30 23:54:19
Opieram sie na Atlasie Cwiczen i chodzi mi o budowe masy.Wczsniej cwiczylem ogolnorozwojowo.Oto moj plan:(trening 3 razy w tyg,1 na kazda czesc ciala):(dysponuje tylko laweczka i sztanglielkami w domu,nie mam sztangi i drazka) I Brzuch i Grzbiet 1.sklony w lezeniu plasko 2to samo w lezeniu w dol 3 unoszenie nog w lezeniu na lawce skosnej 4 [...]
Sprzedam Wszystkie odcinki są z polskim lektorem w bardzo dobrej jakości 384x288, w formacie avi i znajduja sie na 9 płytach DVD. Dodatkowo do kolekcji dołączam filmy pełnometrażowe z polskimi napisami, a dwa z tych filmów są w jezyku polskim.Wszystkie filmy sa w formacie ogm i znajduja sie na 4 płytach DVD.Do tego dołączam napisy i kodeki by [...]
Troche juz siedze na tym forum i juz chyba czas wrzucic jakies fotki PROSZE O NIE WPISYWANIE SIE DOPUKI NIE WKLEJE WSZYSTKICH FOTEK troche o mnie (FOTKI Z DNIA 12.09.2005) : wiek 15 lat staz trudno okreslic ale bedzie ponad 2 lata wzrost 173 waga 63,5 biceps 33,5-34 klata 101 pas 71 udo 49 (patyki ale to nadrabiam ) lydka 34-35 wyciskanie [...]
Witam wszystkich na forum. Moze najpierw cos o sobie, mam 17lat, waze 63kg przy 180cm wzrostu i chce zaczac cwiczyc na silowni. Mam do dyspozycji laweczke z regulacja pozycji siedziska i oparcia, gryf prosty 180cm, gryf lamany 120cm, dwie sztangielki i obciazenie. Jakis czas czytam rozne tematy na forum i wyczytalem ze dla kogos bez zadnego stazu [...]
Dieta pod test - Green Magnitude+Glycer Grow+dodatki
